Sobre mí

Monsterrat Ayala

Soy Montserrat, Nací en Chile, país de montañas y mar.
Desde pequeña sentí la necesidad de buscar un equilibrio entre la salud física y mental. Es así como me formé como Nutricionista, donde dediqué 9 años al cuidado de la salud integral de las personas, sin embargo, paralelamente la vida me impulsó a tomar el camino del yoga y la meditación. Y a entregarla como herramienta de sanación y autoconocimiento.

Yoga con Montse Ayala

“Practicar yoga cambió mi vida, cultivar la consciencia corporal, la observación mental y emocional,a través de la práctica de yoga es el camino para despertar, despertarás en ti, la conexión hacia la creatividad. Es la danza del Flow. Ese baile sincronizado entre mente y cuerpo es el que hoy como profesora quiero llevar a que experimenten mis alumnos. El soltar, el dejar ir, el no control. Descubrir la poderosa arma que es la meditación en movimiento. Hacer del yoga una herramienta cotidiana y amorosa. Namaste.”

Flow yoga

Es un método que nace de experimentar la unión del Zen y el Vinyasa yoga, práctica que permite enfocarnos en la atención plena. Nos permite sentir en el cuerpo la unión entre el flujo mental y el movimiento corporal consciente liberando la energía necesaria para unir cuerpo, emoción y mente.

EL ARTE DEL FLOW

Cultivar la capacidad de dejar ir el pasado, entregarte a lo nuevo que te trae el presente. Dejando a un lado los juicios, disfrutando el presente, salir de la expectativa. Trabajar los pensamientos, liberar las emociones, siempre sintiendo… El flujo de la vida que corre dentro es la respiración, mi aliento.El pulso. El estado de gracia, Es la danza del dar y recibir. El desarrollo de la disponibilidad, la llegada de la receptividad y sincronía. Te dejas llevar, Siempre sintiendo momento a momento.

Consulta nutricional certificada

Estudié 5 años en Chile la carrera de Nutrición y dietética, hermosa materia a la que le dediqué nuevos años de trabajo en el Hospital clínico. Fui colaboradora para crear el Programa de salud Cardiovascular de los pacientes con enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión o dislipidemias. Es fundamental un buen manejo a nivel de hábitos alimentarios, con planes formulados individualmente para cada paciente.

Las asesorías online son consultas nutricionales no presenciales, que tienen por objetivo llegar a la mayor cantidad de personas que desean o requieran atención nutricional, y que por diversas razones no pueden asistir a la consulta presencial.

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