Curso de Vinyasa flow grupal
Sumérgete y avanza en tu práctica del Yoga flow en grupos reducidos de 5 personas, en mi salon (otoño – invierno) y en el parque de La Torse, Aix-en-Provence (primavera – verano).
Martes y Jueves de 18.45 a 19.45
Sábados 09.00 a 10.00
Curso de yoga privado
Responden a tus necesidades más concretas
En base a una conversación inicial para conocernos, se definen los objetivos del alumno, se organizan cursos especiales que cubran las necesidades del alumno en el horario que le acomoden.Las clases particulares son para ti si deseas seguir tu propio ritmo de práctica y aprendizaje de yoga, con ajustes personalizados y clases diseñadas especialmente para ti. Los cursos pueden ser en mi salón o en la comodidad de tu casa a domicilio. (Individuales o en parejas)
Curso de yoga para la tercera edad
Practicar yoga de manera regular permite que el cuerpo se mantenga fuerte, flexible y en equilibrio. Además ayuda a la concentración, a tener mayor capacidad respiratoria y alcanzar una relajación para disminuir las tensiones, el estrés y la ansiedad.Todo ello contribuye a que la persona mayor sea más autónoma e independiente en su día a día y tenga una mayor autoestima.
Estas clases son adaptadas según el ritmo de cada alumno dependiendo de su condición física a veces son clases de yoga suave, otras, de yoga restaurativo cuando hay alguna lesión o simplemente si buscan relajarse a nivel físico y mental son prácticas de yin yoga.
Yoga Prenatal
Para conectar con tu bebé y prepararte para el parto
Practicar yoga durante el embarazo tiene muchos beneficios para el cuerpo y las emociones. El yoga prenatal es una buena preparación para el parto, pues aumenta la conciencia del suelo pélvico y la respiración, muy importantes durante el nacimiento del bebé.
Cada embarazo es único e irrepetible por eso cada mujer tiene unas necesidades específicas y propias de las circunstancias que está viviendo. Con las clases de yoga, la meditación, el conocimiento de tu cuerpo y la seguridad que vayas adquiriendo en ti misma, vivirás el embarazo en bienestar y en armonía.
